Preciso de mudar...

Agora que o ano começou, e que surgem as resoluções de ano novo, a palavra MUDAR surge na cabeça de muitos de nós como uma necessidade de primeira hora. Mudar significa, segundo o dicionário da língua portuguesa, alterar, modificar, transformar, renovar e é precisamente o oposto de conservar e manter.

Em primeiro lugar, a cada ano que passa, há várias coisas que podemos querer mudar nas nossas vidas, mas é essencial, eleger uma. É impossível implementar uma reviravolta completa, de uma só vez. Por isso, é importante escolher um dos hábitos a mudar, focar-se nesse e quando estiver ultrapassado, passar para o seguinte.

A mudança exige reflexão: “O que quero?”, “porque quero?”, “para que quero mudar?” e “como penso mudar?” são algumas das perguntas a fazer antes de começar um processo de mudança. Assim terá melhor noção das forças, valores e comportamentos a adotar. Quando se quer mudar, também está a sair da sua zona de conforto. Ter um plano bem traçado, aumentará os seus níveis de confiança.

Preparar uma agenda. Uma mudança exige investir algum tempo. Verifique que tem tempo para a mudança agora ou se há tarefas mais urgentes a serem concluídas em primeiro lugar.

Nunca esquecer do que está a fazer. Precisa de tempo, sim, mas também de colocar a mente concentrada na nova meta.

Tenha ao seu redor tudo o que precisar. Se está a fazer dieta, compre todos os alimentos que necessita para não fugir do seu objectivo. Se está a aprender uma nova língua tenha consigo livros, dicionários e os melhores sites em lista de ‘favoritos’. Assim não há desculpas.

Não perca tempo. O tempo é agora. Seja qual for o novo objetivo, os primeiros passos devem ser dados de imediato. A procrastinação é a pior inimiga na mudança.

Avance sem medo da emoção.

Há que ser persistente e recuperar energias ao pensar nos benefícios do cumprimento do objetivo traçado. A zona de conforto vai mesmo ter de ficar para trás.

A mudança exige disciplina. A meta não é uma brincadeira, portanto não pode ser encarada com leviandade e os novos objetivos têm estar no topo da lista de prioridades para 2018.

Não é só um hábito: é uma filosofia de vida.

É possível mudar, no entanto, as mudanças precisam de planeamento, de mente aberta e pensamento crítico. Só ‘custa’ começar…a normalidade chegará depois.

Boas mudanças e um ano repleto de sonhos conrectizados!

Preciso de mudar…

Agora que o ano começou, e que surgem as resoluções de ano novo, a palavra MUDAR surge na cabeça de muitos de nós como uma necessidade de primeira hora. Mudar significa, segundo o dicionário da língua portuguesa, alterar, modificar, transformar, renovar e é precisamente o oposto de conservar e manter.

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Onde: Mar Shopping, Matosinhos

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