Com o arranque do ano escolar surgem novos desafios e novas oportunidades para renovar ou melhorar aspectos que correram menos bem no ano transacto.

A alimentação e a manutenção de um estilo de vida saudável, são algumas das preocupações e desafios que os pais enfrentam para este novo ano lectivo. A Kid to Kid deixa algumas sugestões de lanches saudáveis, bastante simples e práticos, que podem passar a fazer arte da lancheira dos seus filhos. Bom apetite!

1 – Iogurte de aromas com 30 gramas de cereais e uma peça de fruta à escolha.

2 – Três bolachas tipo Maria, iogurte de aromas, cenoura em palitos.

3 – Sumo natural (de laranja, por exemplo) e um pão com queijo flamengo.

4 – Iogurte líquido, pão com queijo e melão.

5 – Leite, pão com fiambre e uma maçã.

6 – Leite (ou sumo natural) e um pão de mistura com marmelada ou compota.

7 – Leite achocolatado, pão integral com fiambre de peru e alface e morangos.

8 – Iogurte líquido, três bolachas do tipo Maria ou Torrada e uma pêra.

9 – Leite ou iogurte líquido, pão com geleia e uma gelatina.

10 – Leite simples, bolachas torrada, uma barrita de queijo e meia banana.

* não se esqueça de incluir uma garrafa de água a cada uma destas opções de lanche!

Fonte: http://www.vidaativa.pt/a/lanches-saudaveis/

Lisboa

Sessão de Cinema – Branca de Neve e os Sete Anões

Quando: 3 de setembro
Local: Palácio Foz, Praça dos Restauradores, Lisboa

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Vamos ao jardim pôr a mão na massa e fazer plasticina caseira e comestível

Quando: 3 de setembro
Local: Parque Moinhos de Santana, Restelo, Lisboa

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Momentos em Família

Quando: 17 de setembro
Local: Espaço Get Zen® Loures

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Porto

Inauguração da Scholé

Quando: 03 de setembro
Local: Rua do Godinho, 618 4450-147 Matosinhos

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Famílias em Serralves – Oficina Internacional da Educação

Quando: 04 de setembro
Local: Serralves, Porto

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Os três porquinhos | O Musical

Quando: 25 de setembro
Local: Teatro Sá da Bandeira – Sala Principal

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