Férias: ar livre e...piqueniques!

As escolas terminaram e os miúdos estão, finalmente, de férias.

Agora é tempo de descansar, de brincar e de fazer tudo aquilo que passamos o ano todo a desejar: fazer o que nos apetecer, como nos apetecer e quando nos apetecer.
Este é o verdadeiro espírito das férias. Por isso, a Kid to Kid e a sua equipa, adeptos que são do ar livre e do tempo de qualidade em família, sugere um piquenique em família. Os adultos gostam e os miúdos adoram. É a verdadeira sensação de liberdade e o contacto com a natureza que mais desperta as emoções de todos.

Os piqueniques são uma boa oportunidade para incentivar os hábitos saudáveis: seja pela vertente da alimentação saudável, seja pela vertente da natureza e o contacto com a mesma, seja pela vertente desportiva e a possibilidade de fazer caminhadas ou outros desportos ao ar livre, seja pelo convívio entre amigos e família.

Vejamos o que é essencial para que o piquenique em família seja um inesquecível.

Data e condições climatéricas

O piquenique não combina com chuva. Por isso, caso esteja previsto o aparecimento de chuva, o melhor será adiar a data inicialmente selecionada para que o dia corra segundo as expectativas de todos.

O local

Depois da data estar decidida, há que escolher o local. Existem vários sítios já preparados para os piqueniques, mas se a sua criatividade assim o mandar, haverá outras opções, como por exemplo, ao pé do mar, no pinhal, ao pé do rio, num parque urbano… todos os locais terão certamente vantagens e desvantagens, mas o essencial é o conforto da família e a segurança das crianças. Informe-se previamente sobre o local que vai escolher. Procure saber se há atos de criminalidade associados ao local, forte indício de afogamento, episódios de picadas de abelhas, entre outros. Há locais que, devido a normas de conservação da natureza, não estão autorizados à prática de piqueniques. Por isso, é sempre preferível selecionar um local previamente autorizado. Pode começar a época dos piqueniques num sítio e tentar rodar por todos. No final da época, repete o local que mais gostaram!

A comida

Depois da data e do local escolhidos, chegou a hora de preparar o lanche. Existem algumas coisas a ter em conta:

é importante ter uma arca geleira;
evitar os alimentos com cremes, como maioneses, ou com ovo cru, para evitar intoxicações alimentares;
por comida fácil de comer à mão, como sandwiches ou croquetes, azeitonas, empadas, pão, fiambre, queijo, chouriço, entre outros, para preparar ao momento;
As saladas são uma boa opção e podem ser temperadas no momento de serem consumidas. Evite refeições em que tenha de recorrer ao uso da faca. Use o garfo apenas para auxiliar algumas;
De preferência, prepare porções individuais, como pequeno muffins ou fruta lavada, partida e dividia em caixas herméticas;
E como vai estar fora de casa, é importante que a comida e bebida seja suficiente para todos. Meio litro a um litro de água por pessoa, pode ajudar a calcular o que precisa de levar. Com o calor, opte por água ou sumos de fruta frescos. Evite as bebida alcoólicas.

O equipamento

Há coisas básicas que temos sempre de pensar em tirar da prateleira da garagem para levar para um piquenique. Além da geleira e do gelo, não se esqueça de levar guardanapos, talheres, copos, pratos, abre cápsulas, saca rolhas, sacos do lixo. A(s) manta(s) do piquenique, almofadas, cadeiras desdobráveis, guarda-sol, para-vento, chapéus para toda a família, protetor solar, kit de primeiros socorros (com repelente e anti-alérgico, por exemplo) e os brinquedos e jogos para adultos e crianças (bola, cartas, disco, raquetas, entre outros).

O que fazer

Um dos principais motivos porque se organiza um piquenique, é a diversão e a descontração que traz. A Kid to Kid deixa algumas sugestões de actividades giras, divertidas e saudáveis para fazer com a família e os amigos. Jogar futebol, vólei, raquetes, disco ou andar de bicicleta. Planear caminhadas para explorar a zona. Ler um livro ou dormir. Tocar viola, cantar ou até mesmo dançar ao ar livre…sem regras e sem uma coreografia pré-feita.

O que vestir

Se o piquenique é um momento divertido entre família e amigos, e onde é possível fazer muitas coisas, como jogos, brincar, caminhadas pelo campo ou pela praia, então opte por roupa leve e confortável. Roupas ‘velhas’ é até o ideal. Se sujar ou estragar, não há problema. Essa é uma das essências dos piqueniques: liberdade!

Seja responsável na organização e usufruto do seu piquenique e a diversão está garantida!