O seu filho está sempre a pedir-lhe gelados no verão mas gostava que comesse menos? Opte por fazer gelados em casa, que sejam saudáveis e deliciosos, e que levam apenas 3 ingredientes! Se estes forem bem escolhidos, em vez de açúcar e gordura, vão hidratar as crianças mais e oferecer muito menos calorias. Além disso, ainda tira proveito das vitaminas de tipos de fruta. Conheça aqui o gelado de banana e framboesa que fará as delícias de miúdos e graúdos.
Ingredientes:
— Uma banana e meia congelada;
— Meia chávena de framboesas congeladas;
— Um terço de uma chávena de iogurte grego de baunilha ou de iogurte natural.
Modo de preparação:
Coloque tudo numa liquidificadora e misture até ficar conseguir um preparado homogéneo e cremoso. Depois, só tem de colocar em taças ou em forma de gelado e levar ao congelador para solidificar. Simples!
Lisboa
Yoga ao ar livre na Quinta das Conchas
Quando: 12 de Agosto
Onde: Quinta das Conchas – Lumiar
Passe de Verão da Bounce: saltem quando quiserem!
Quando: até 31 de Agosto
Onde: Bounce Portugal, Lisboa, Avenida dos Cavaleiros, Carnaxide
Baby Padel no Clube ABC Indoor Padel
Quando: Evento permanente
Onde: Abrunheira Park – Sintra
Porto
No Zoo Santo Inácio o verão é, no mínimo, selvagem!
Quando: até 16 de Agosto
Onde: Rua 5 de Outubro, nº 4503 | Gaia – Porto
Vamos ao Jardim da Cordoaria?
Quando: Permanente
Onde: Jardim da Cordoaria, Rua Campo dos Mártires da Pátria, Porto, Portugal
Jumpers: trampolins no Porto!
Quando: Permanente
Onde: Rua Engenheiro Ferreira Dias, 874, 4100-246 Porto.
