Após o período de Páscoa nada melhor do que voltar a uma alimentação saudável com esta deliciosa quiche repleta de ingredientes saudáveis! Cozinhe com os seus filhos.
Ingredientes
2 Latas de atum em água;
1 Lata de cogumelos;
Brócolos (a gosto);
1 Cebola;
4 Ovos;
150 ml leite magro;
Oregãos (a gosto);
Pimenta (a gosto);
Modo de preparação
Comece por pré-aquecer o forno a 180 graus. Numa tigela junte o atum, os cogumelos, os brócolos depois de cozinhados e a cebola crua picada. Misture tudo até ficar homogéneo. Bata os quatro ovos numa tigela à parte e junte o leite. De seguida, coloque orégãos e pimenta a gosto. Meta os ovos por cima da mistura anterior e mexa até ficar tudo envolvido. Por fim, distribua o preparado numa forma de silicone e leve ao forno durante cerca de 30 minutos!
Lisboa
BebeeThoven – Teatro para Bebés
Quando: 8 de Maio
Onde: Casa do Coreto – Rua Neves Costa 45
Concerto Gratuito de Palmo e Meio da PSP
Quando: 25 de Maio
Onde: Direção Nacional da PSP, Largo da Penha de França, 1, Lisboa
“A Bela Adormecida” no Museu Nacional de História Natural e da Ciência
Quando: até 31 de Maio
Onde: Auditório Manuel Valadares – Museu Nacional de História Natural e da Ciência
Porto
Salão Ser Mamã 2019 em Maio na Exponor
Quando: 11 e 12 de Maio
Onde: Exponor – Porto
Exposição ESCHER no Centro de Congressos Alfândega do Porto
Quando: até 31 de Maio
Onde: Centro de Congressos Alfândega do Porto
